學齡兒童的飲食建議 為滿足學齡兒童各階層的營養素需要量，在飲食的供應量上，應要注意下列事項： 一、飲食的供應量應力求平衡，營養素應依比例分配在三餐之中。 二、每天至少喝二杯牛乳（每杯240㏄），以適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養素。 三、每天要攝取深綠色蔬菜，以獲得維生素B群及鐵質的營養素。 四、要重視早餐。 五、除正餐外，可供應一至二次點心，避免空熱量食品，可選擇豆漿、水餃、麵條、三明治、餛飩等食物。 六、養成良好飲食習慣，不要養成邊吃邊看電視的習慣。